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血糖的 8 个新认知,可能和你想的不一样

参考文献: 1.International Diabetes Federation. World Diabetes Day 2026–27: Early action on diabetes. 2026-03-04. https://idf.org/news-and-resources/news/wdd-2026-27/ 2.Lu J, He J, Li M, et al. Predictive Value of Fasting Glucose, Postload Glucose, and Hemoglobin A1c on Risk of Diabetes and Complications in Chinese Adults. Diabetes Care. 2019;42(8):1539–1548. 3.Jiang CQ, Xu L, Lam TH, et al. Glycaemic measures and risk of mortality in older Chinese: the Guangzhou Biobank Cohort Study. J Clin Endocrinol Metab. 4.Wang Z, York NW, Nichols CG, Remedi MS. Pancreatic β-cell dedifferentiation in diabetes and re-differentiation following insulin therapy. Cell Metab. 2014;19(5):872–882. 5.Taylor R, Al-Mrabeh A, Zhyzhneuskaya S, et al. Remission of Human Type 2 Diabetes Requires Decrease in Liver and Pancreas Fat Content but Is Dependent upon Capacity for β Cell Recovery. Cell Metab. 2018;28(4):547–556. 6.Zhu R, Guo J, Huttunen-Lenz M, et al. Long-term effects of dietary protein and carbohydrate quality on prediabetes remission: results from the PREVIEW randomised multinational diabetes prevention trial. Diabetologia. 2025. doi:10.1007/s00125-025-06560-x 7.Engeroff T, Groneberg DA, Wilke J. After Dinner Rest a While, After Supper Walk a Mile? A Systematic Review with Meta-analysis on the Acute Postprandial Glycemic Response to Exercise Before and After Meal Ingestion. Sports Med. 2023;53:849–869. 8.Buffey AJ, Herring MP, Langley CK, et al. The Acute Effects of Interrupting Prolonged Sitting Time in Adults with Standing and Light-Intensity Walking on Biomarkers of Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta-analysis. Sports Med. 2022;52:1765–1787. 9.Chaput JP, Després JP, Bouchard C, Tremblay A. Association of sleep duration with type 2 diabetes and impaired glucose tolerance. Diabetologia. 2007;50:2298–2304. 10.Rao MN, Neylan TC, Grunfeld C, et al. Subchronic sleep restriction causes tissue-specific insulin resistance. J Clin Endocrinol Metab. 2015;100(4):1664–1671. 11.Fl

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